Степпер ремонт своими руками

• Доставьте его в одну из наших мастерских (адрес и схема проезда – внизу страницы);
• Нужно отремонтировать быстрее – оформите срочный ремонт (получите в течение одного дня);
• Окончательную цену назовет мастер после проведения диагностики. Минимальная работа мастера — 990 рублей;
• Можно заказать курьерскую доставку и сэкономить время и силы.

Может быть, Вам положены скидки и подарки от Ленремонта (узнать по телефону).

Собственный склад запчастей. Постоянный запас деталей и запчастей для большинства моделей степперов позволяет осуществить ремонт в самые короткие сроки.

7 мастерских в Санкт-Петербурге. Одна из наших мастерских обязательно будет в Вашем районе. А еще нас легко найти!

100% гарантия без подвохов! Мы полностью отвечаем за свои действия и предоставляем гарантии от 1 года на работу мастера и от 3 месяцев на запчасти.

Степпер — кардиотренажер, имитирующий нагрузки на мышцы и сосудистую систему человека, создаваемые при ходьбе и подъеме по лестницам. Как и в большинстве таких устройств, в степпере может использоваться механический. электрический, электромагнитный и магнитный принцип создания усилия, которое вам необходимо преодолевать.

Ремонт степперов в любом районе СПб — компания Импорт-Сервис производит работы с привлечением квалифицированных специалистов, имеющих допуски и сертификаты от ведущих производителей тренажеров.

Если вы считаете, что поведение вашего тренажера изменилось, слышите посторонние звуки, замечаете недостаточную плавность хода, неритмичные изменения нагрузок — вероятность того, что устройство неисправно, очень высока. Не стоит делать трех вещей:

• использовать неисправный тренажер, так как это может отразиться на вашем здоровье;
• самостоятельно вскрывать и пытаться починить степпер, каким простым он ни казался бы на вид;
• передавать устройство в ремонт неквалифицированным мастерам и умельцам.

Что делать при поломке степпера?

1. Свяжитесь с нашим диспетчером по телефону 702-33-33.
2. Опишите специалисту компании Импорт-Сервис признаки, насторожившие вас.
3. Назовите производителя и модель устройства.
4. Ответьте на все вопросы, касающиеся работы тренажера.
5. Поручите ремонт профессионалу из нашего сервисного центра.

Наша компания обеспечит вам ряд преимуществ при обращении по поводу ремонта степпера в СПб:

• применение только проверенных и оригинальных комплектующих с гарантиями производителя;
• полное раскрытие информации о проблеме после диагностики;
• предложение различных путей устранения неисправности;
• прозрачные цены на ремонт степпера с раскрытием всех составляющих конечной стоимости;
• оформленную в установленном порядке официальную гарантию на результаты проведенной работы и новые запасные части, использованные при ремонте.

Поднимаемся каждый день по лестнице и тем самым становимся самыми стройными)) + Расскажу как вставить батарейку))

Я уже несколько лет мечтала о тренажере) Я считаю, у каждой уважающей себя девушки должен быть под боком тренажер

Чтобы не бегать темными вечерами по фитнес-клубам.

Я сначала хотела велотренажер, потом пришла в магазин, где парень-продавец посоветовал мне приобрести эллипсоид. Сказал, что это самый идеальный тренажер.

И мне загорелось

Только проблема в том, что комнатка у меня маленькая и сложности возникли из-за размера эллиптической..го рогатины тренажера. Пока я думала ещё прошло полгода и цены на эти тренажеры поднялись на 20тыс.руб.

Тут моё желание отпало окончательно) Студентке со стипендией 1600рублей о таком остаётся только мечтать))

Это было небольшое вступление

В итоге, после первого отправления за тренажером прошло полтора года)) И было решено выбрать степпер.

А пока степпера не было имитировала ходьбу на нём – просто на месте))

После приобретения поняла – ходьба на месте даже на протяжении часа – это слишком просто))

Степпер Torneo Twister – сразу было решено покупать его, т.к. все остальные сделаны из “нарошечной” пластмассы

Torneo Twister очень прочен) Он способен выдержать до 120 кг. Честно признаться, первое время всё равно боялась вставать на него, хотя и 100 кг не вешу))

Он сделан из прочной пластмассы и у него устойчивые, прочные ножки)

Куплен он был в Спортмастере.

Вообще, в магазине, на фоне остальных громадин, он казался миниатюрным

А дома оказалось, что он тоже не из маленьких))

Когда только пришла в магазин, на продаже стоял один, уже пыльный. я расстроилась, т.к. уже представила, что он мне и достанется. Пыльный – значит все на нём пробуют, смотрят как он работает. Но когда я сказала что беру его. Продавщица почему-то удивилась: берете.

)) И сразу после этого достала совершенно новый тренажер, ещё упакованный)

Приобрели его вот в такой коробочке, он сразу был скручен.

Весит он чуть больше 12 кг. Из магазина я нашла носильщика)) Ну а дома вполне могу сама его передвинуть, когда нужно помыть пол)

Комплектация:

Кроме самого тренажера и инструкции к нему, также прилагался вот такой набор: ключ, отвёртка и батарейка

Как же вставить батарейку??

Когда только купили, развернули и поняли, что батарейка то не вставлена. Недолго я думала как вставить, но тем не менее минут 15 думала – сверху или снизу. Посмотрела в интернете, никто не говорит как)

Ну на свой страх и риск доверились своей логике и подковырнули отверткой вот в этом месте

А дальше уже всё просто и понятно)

Вставляем батарейку, а после вставляем компьютер на место и, главное, попасть вот в это отверстие))

Всё готово! Можно заниматься))

Включается он автоматически и выключается тоже.

Кнопочка нужна только для того, чтобы обнулять результаты. Стоит подержать её полминуты и готово)

Я обнуляю раз в день. А так тренажёр все результаты сохраняет: время, счёт, израсходованные калории, количество шагов в минуту.

Нужно только один раз нажать на кнопку и тем самым включить нужный результат)

Сначала думала, что и правда подсчитывает калории, но вскоре поняла, что 1 ккал = 7 шагам

А если вдруг светится SCAN

То это значит, что во время занятии время, счёт, израсходованные каллории, количество шагов в минуту будут включаться попеременно)

Стыдно признаться, в свои 22 года мне сложно подниматься до 4 этажа) Уже на 3 появляется одышка. Это несмотря на то, что я 3-4 раза в неделю по 30-60 минут занималась спортом дома)

И вот, первый день на тренажере мне было сложновато)

Я проходила 100 шагов и уставала

Но потом отдыхала минут 15 и снова в бой))

Так вот, этот тренажер у меня уже 3 недели и в день теперь я прохожу по 1000-1500 шагов. Не сразу, с промежутками) За раз по 150-200 шагов.

И вот так растягиваю на весь день.

Хожу когда каждый день, когда через день, но не реже)

И что я вам скажу.

Как вы уже поняли, это поворотный кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице

После 3 недель занятий я стала с лёгкостью подниматься на 4 этаж и ещё выше))

У нас дома своя баня, люблю помыться, это иной раз затягивается до 2 часов. Раньше бывало становилось тяжко к концу бани) А теперь моему сердцу гораздо легче)

И еще, у меня нет фото “до”, но у меня были ужасно большие икры) Так они уже после первой недели подтянулись

Неделю назад ходила к другу на день рождение. Проходила, точнее даже протанцевала на 11-сантиметровых каблуках 10 часов))

Это всё благодаря тренажёру!!)

У тренажёра еще есть эспандеры по бокам, но я ими не пользуюсь. Мне без них удобнее)

Длина эспандера в не растянутом виде

Кроме меня первую неделю занималась ещё одна спортсменка

Я советую не ставить тренажер на голый пол, важно чтобы под ним лежал хотя бы ковричек. Так, я уверена, тренажёр медленнее будет раскручиваться)

Только еще важно помнить, что его периодически нужно не только подтягивать, но и смазывать, когда появятся скрипы. Пока что нет, но я уже купила на всякий случай бытовое масло)

Я своей покупкой очень довольна

Посещение тренажёрного зала – обязательное условие для получения стройного и привлекательного тела. Для занятий применяются специальные установки – тренажёры, каждый из которых имеет своё воздействие на определённую группу мышц и организм в целом.

Различают кардио и силовые тренажеры. Первый тип заставляет тренировать тело и двигаться в постоянном быстром темпе, учащая пульс и дыхание. Вторые задействуют определённые группы мышц, нагружая их за счет дополнительного груза или веса собственного тела.

Одним из популярных кардиотренажёров как для спортивных залов, так и для дома, является степпер. Он не только нагружает весь организм из-за того, что человек постоянно двигается, имитируя ходьбу, но и активно работает над зоной ног бёдер и ягодиц.

Степпер получил своё названия из-за принципа действия. Степ в переводе с английского означает шаг. Тренажёр создаёт полную имитацию ходьбы человека по лестнице.

При подъёме вверх задействуются большие группы мышц и сильнее нагружаются, чем при движении по горизонтальной плоскости. Поэтому такие упражнения считаются одними из самых эффективных. Тренажер степпер очень похож на тренажер Скандинавская ходьба.

Для работы на такой установке спортсмен ставит ноги на платформы, осанка при этом сохраняется прямой, а корпус немного наклоняется вперёд. В зависимости от комплектации, руки располагаются на специальных поручнях либо на поясе.

Одна из платформ всегда находится выше другой. В движение установка приводится путём разгибания одной из ног, от чего создаётся давление на педаль и она опускается. При этом вторая поднимается, сгибая располагающуюся на ней ногу. Движения циклично повторяются в комфортном для спортсмена темпе.

В первую очередь степпер работает над мышцами нижней части тела.

К ним относятся:

• Квадрицепс – четырёхглавая мышца бедра.
• Большая ягодичная мышца.
• Малая ягодичная мышца.
• Двуглавая мышца бедра.
• Икроножная мышца.

Если тренажёр оборудован дополнительными рычагами для рук с поворотным механизмом, то в работу включаются и другие мышцы:

• Прямые и косые мышцы пресса.
• Грудные мышцы.
• Трицепс.
• Широчайшие мышцы спины.

Они задействуются в меньшей степени, но даже в этом случае нагрузка получается комплексной и эффективной.

Это тренажер-эспандер, который можно не только растягивать, как обычный резиновый амортизатор, но и сжимать как мяч или фитбол. Укрепляет мышцы груди, спины и рук. Идеально подходит для домашних занятий спортом.

Таким образом, при помощи несложных движений с эспандером вы получаете аналог серьезной силовой тренировки. Рекомендую.

Тренажёр делится на 2 вида в зависимости от принципа хода педалей:

• Взаимозависимый ход позволяет при опускании одной из платформ поднимать вторую без прикладывания усилий. В таком случае педали сопряжены между собой. Эти тренажёры больше распространены, но создают сильную нежелательную нагрузку на суставы.
• Во втором виде при независимом ходе педалей суставы менее загружены, и при этом задействуется большее количество мышц для выполнения движений. Тренировки с таким комплексом намного эффективнее и полезнее. Второе отличие между такими тренажёрами – наличие или отсутствие поручней для рук.

Различают степперы:

Мини степперы представляют собой только напольную платформу с педалями. Занимаясь на нём нужно держать равновесие и сохранять ровную осанку.

Руки помогают работать, как при обычном движении или держатся на поясе. Иногда в комплектацию входят эспандеры, прикреплённые к платформе.

Они позволяют поднимать или разводить руки во время ходьбы, нагружая их за счёт натяжения. При этом будет задействована не только нижняя часть тела, но и плечевой пояс.

Балансировочная модель напоминает кресло-качалку. Платформа наклоняется при смещении центра тяжести в одну из сторон.

Для удержания равновесия на ней задействуются дополнительные группы мышц, усложняя при этом занятия и повышая их эффективность.

Стандартный степпер оборудован одним круглым поручнем, находящимся прямо перед спортсменом или двумя, находящимися по бокам.

Таким образом, опираясь на рукояти, человек во время движения распределяет нагрузку между руками и ногами.

При этом снижается работа тех мышц, которые задействуются для удержания равновесия.

Поворотный степпер считается самым эффективным. Он оборудован рукоятью, которая двигается из стороны в сторону синхронно совершаемым шагам.

Человек, удерживаясь за поручень, совершает не только движения ногами, но и повороты всего корпуса. При этом работает плечевой пояс, спина и боковые мышцы.

Такой тренажёр лучше других может бороться с лишним весом благодаря большей нагрузке и комплексному действию.

Такой достаточно простой в использовании тренажёр имеет ряд полезных свойств:

• Укрепление ног и ягодичных мышц.
• Активное жиросжигание.
• Нормализация дыхательных процессов.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Укрепление иммунитета.
• Улучшение координации.
• Укрепление осанки.

Заниматься на степпере полезно и удобно. Он достаточно прост в обращении, не требует предварительного ознакомления и достаточно компактен для домашнего применения.

Для достижения максимального эффекта от занятий недостаточно просто постоянно упражняться.

Для этого требуется соблюдать правильную технику и выполнять определённые правила:

С эспандером Вы сможете поддерживать мышцы в тонусе, сжечь лишние калории и скорректировать фигуру!

Упражнения с эспандером прорабатывают все группы мышц тела – идеально подходит для домашних занятий.

Наши читатели рекомендуют использовать новейшее изобретение – Фитнес – эспандер ESONSTYLE.

• Накачать ягодицы
• Сжигать калории
• Сделать стройные ножки
• Накачать руки и плечи
• Заменить фитнес зал

Начинающие должны быть особенно осторожны в своих первых тренировках. Важно соблюдать технику безопасности и при занятиях в спортзале все рекомендации тренера.

• Начинать нужно с минимальных нагрузок и длительности занятий. Лучше всего сразу не увеличивать сопротивление тренажёра, а оставить его на нуле. Для первых тренировок важно отработать технику занятий. Неправильное выполнение не даст никакого результата.
• Новичкам нужно нагружать ногу, опирающуюся на полную стопу. Так голеностоп не будет сильно перегружаться от непривычки. Движения должны быть плавными, но энергичными.
• Время тренировки в первую неделю не должно превышать 10 минут. Достаточно 2 – 3 занятия в неделю. Постепенно время должно увеличиваться на 3-5 минут каждое занятие, начиная со второй недели. В итоге продолжительность занятия на степпере не должна превышать 30 минут за один раз.
• Завершать каждое занятие нужно постепенно снижая темп. Последние 2-3 минуты движения более медленные, снижающиеся до обычного шага. Пульс и дыхание тоже должны постепенно снижаться до полной нормализации.

Степпер, как и любой другой тренажёр для занятий спортом, имеет ряд своих противопоказаний:

• Травмы и боли неизвестного происхождения опорно-двигательного аппарата.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы.
• Беременность на позднем сроке.
• Повышенное артериальное давление.
• Артриты, артрозы и другие повреждения суставов.
• Сахарный диабет.
• Астма.
• Любые другие заболевания имеющие противопоказания к физическим нагрузкам.

Истории наших читателей!
“Тренажер очень удобный и прост в использовании, но именно в этом и заключается его эффективность. К нему идет инструкция с упражнениями. В первые дни занятий было очень тяжело, но со временем мышцы привыкли к нагрузке.

Занимаюсь на тренажере больше месяца, приблизительно по 20 минут в день и результатом очень довольна. Заметно подтянулись мышцы груди и рук. Спасибо за такую прекрасную вещь.”

Какой же тренажер лучше выбрать? Каждому человеку придется по вкусу разный вид степпера.

Одни из самых популярных степперов: Torneo (Торнео) Ritmo, Bradex Balance, HouseFit, Kettler Montana, Gambit, K-Power, Twister.

Степпер, как и любой другой кардиотренажёр, помогает в процессе похудения. Но его эффект будет более заметен в комплексном применении с правильным питанием и другими тренажерами.

Мини степпер отлично укрепляет ягодицы и зону ног, способствует похудению в области бёдер. Стандартная модель с поручнями работает ещё эффективнее, так как она задействует всё тело сразу.

Многие не могут увидеть желаемого результата из-за допущения ошибок:

• Первая из них – неправильно распределение нагрузки. Часто, применяя степпер с опорой для рук, весь вес переносится на них. Человек попросту висит на поручне, загружая мышцы плечевого пояса и абсолютно не напрягая ноги. Вес тела должен распределяться равномерно.
• Вторая ошибка – неправильное расположение коленей во время движения. Нельзя сводить их внутрь друг к другу. Это вызывает дискомфорт, отбывающий желание дальнейших тренировок на степпере. Стопы, как и колени должны быть параллельны между собой.

Чтобы больше загрузить не ноги, а ягодицы нога должна опираться ровно на всю стопу. При этом нельзя свешивать пятки с тренажёра.

Нужно располагать ноги на середине платформы и делать плавные нажимы. Так же ягодицы не будут нагружаться, если давить на педаль только носком, усилие должно прилагаться всей стопой.

Для эффективного похудения нужно наклонить корпус чуть вперед, выполнить небольшой упор на руки, но не облокачиваться полностью. Ягодицы отводятся немного назад, а колени во время движения никогда не выпрямляются полностью. Обе ноги всегда сохраняются в согнутом положении для создания максимальной нагрузки во время тренировки.

Степпер поможет в похудении, только если во время тренировок выкладываться по полной. Для этого двигаясь, нужно создавать дополнительную нагрузку на тело.

• Цена степперов колеблется в диапазоне от 2000 до 20000 рублей. Стоимость зависит от комплектации и модели тренажёра.
• Мини степперы самые дешевые и выгодные для дома. Их цена начинается от 1800 и доходит до 3000 рублей .
• Модели со встроенными эспандерами или поручнями для рук стоят чуть дороже, от 3000 до 5000 рублей . При этом эффективность занятия на них заметно увеличивается.
• Одни из самых эффективных степперов – поворотные. Они находятся в ценовом диапазоне от 5000 до 10000 рублей .
• Модели дороже10000 рублей оснащены более мощными компьютерами и датчиками и имеют конструкцию, занимающую много места. Такие степперы чаще всего применяются в спортивных залах.

Худеть и укреплять мышцы можно даже с таким маленьким и простым тренажёром как степпер. За счет его небольшой цены и компактности его удобно использовать дома. Это заметно экономит время и позволяет увеличивать длительность тренировок.

Купить степпер можно в спортивном магазине или заказать в Интернет-магазине.

Отзывы о тренажере Степпер:

Министеппер – популярный сегодня домашний тренажер. В первую очередь благодаря своим небольшим (если не сказать маленьким) габаритам.

Встречаются, в основном, два вида таких тренажеров, различающихся типом системы нагружения: гидравлические и электромагнитные. Сегодня речь пойдет о министеппере гидравлическом.

Это наиболее популярный вариант (благодаря своей цене) степпера, в котором нагрузка создается за счет гидравлических цилиндров. Кроме того в конструкции присутствует ролик и трос. Задача этих элементов создавать взаимозависимость педалей степпера. Т.е. – при давлении на одну педаль – вторая, благодаря тросу, поднимается вверх. Примером такого тренажера на отечественном рынке является модель Torneo Vega.

В последнее время к нам стали часто обращаться владельцы такого министеппера в связи с обрывом того самого тросика, который заставляет педали работать в реверсивном режиме. Сложность в том, что спортивные магазины, где покупаются эти тренажеры, не осуществляют их сервисное обслуживание. В итоге эффективный тренажер, пусть и не дорогой, приходится выкидывать?…

Не стоит. Теперь данную запчасть Вы сможете приобрести у нас. Трос, который мы используем более эластичный, чем оригинальный – поэтому меньше вероятность обрыва. При этом он не менее прочный на разрыв. Для изготовления тросика необходимо знать его длину. Как правильно померить длину — показано на рисунке:

Приветствую! Меня зовут Петр. Я с юности любил собирать автомодели и парапланы, позже мое хобби выросло в нечто большее и я долгое время работал мастером в компании “муж на час”. За многолетний опыт в моей копилке оказались огромное количество различных схем и реализаций ремонта и монтажа своими руками различных устройств. Не все “рецепты” принадлежат мне, но считаю что такие знания должны быть в открытом доступе. Это и стало причиной создать данный сайт.

Источник