Форма для свечей от геморроя своими руками

Форма для суппозиториев своими руками

Подробная инструкция по изготовлению формы для суппозиториев на ± 90 свечей с затратами не более 500 рублей.

Цена на медицинские формы для суппозиториев на 10 штук, начинается с 8 000 руб. Круто, для личного пользования. Даже если купить, то по 10 штук делать затрахаешься. Замесить, залить, потом промыть и по новой. А если ещё жена или тёща попросят….

Ещё можно купить готовую формовую упаковку на Аlibaba.com, вот только минимальный заказ — 10 000 шт., за те-же 8 000 руб, а 10 000 штук, любому на 10 жизней хватит. Да и с дозатором — опять вопрос.

И то и другое — не комильфо, значит сделаем форму самостоятельно, на любое количество, затратив не более 500 руб. на всё про всё, и поимеем вот такие свечи, массой 1.8 гр. ± 5%

Можно ещё отливать свечи в шприцах, о чём я рассказал вот здесь, но с формой получается, как минимум, в десять раз быстрее и товарный вид получается гораздо лучше.

Для изготовления формы необходимо учесть несколько условий

1. Форма должна быть сделана из материала, который после использования можно будет легко отмыть
2. Вес свечи должен составлять 1.8 гр. ± 5%, а форма и размер должны быть комфортны для применения
3. Готовые свечи должны легко извлекаться из формы
4. Форма должна быть удобной для заполнения

Не буду тянуть кота за хвост — вот общий вид формы которую мы будем делать

Как видите, основание сделано из оргстекла, которое хорошо моется, а крепёж выполнен болтиками из нержавейки. Так что первое условие у нас выполнено.

Короткую и толстую (японскую) свечу неудобно будет применять, а длинная и тонкая (английская) будет ломаться, так что нам нужно, как в том анекдоте: английскую, но пояпонистей.

Наиболее комфортная толщина свечи — 10 мм., тогда простой расчёт показывает, что длина её должна быть 30 мм. При таком раскладе, объём получается равным 2.3 см³, и если плотность воды 1 гр. на 1 см³, то вес получится 2.3 гр., но так как плотность масла какао ниже плотности воды (примерно 0,95 гр. на 1 см³), и с учётом заострённого кончика, что составит примерно 0,3 см³, то вес свечи как раз и будет равен 1.8 гр. ± 5%.

Отсюда следует, что форма должна быть толщиной не менее 30 мм. Плюс к этому она должна быть открывающейся, иначе как извлекать свечи и промывать форму.

Решение: для прямой части свечи длиной 25 мм. сделать основную часть формы, а для конусного носика сделать как бы откидывающуюся крышку.

Выглядит это так.

Так как не у всех найдётся оргстекло толщиной 25 мм., можно набрать этот размер из тонких пластин и скрепить их болтами с гайками. Эти боты надо взять подлиннее, и тогда, они будут одновременно и ножками формы.

Это будет неразборная часть

Затем к этой основе нужно, тоже на болты, прикрепить последнюю, съёмную часть формы, но так, чтобы её можно было открутить и снять, не разбирая основную часть.

Теперь вроде-бы осталось взять сверло десятку, сделать ему режущий конус 5 мм. да насверлить дырок, глубиной по 30 мм. так, чтоб в нижней съёмной части получились только скошенные концы, глубиной 5-6 мм.

Да вот не тут-то было. Дело в том, что масло какао с прополисом — смесь очень липкая, и добыть её после затвердевания, из такого отверстия, в целом виде, не удастся никаким способом.

Даже если снять нижнюю крышку и попытаться выдавить специальным поршеньком — ни за что не получится.

Поэтому, сделанные отверстия, необходимо загильзовать гильзами из твёрдого, прозрачного полипропилена, того из которого изготовляются шприцы.

Можно попытаться найти трубку из такого материала с внутренним диаметром 10 мм. и нарезать гильзы из неё. Но я не нашёл, поэтому сделал гильзы из 5-ти граммовых шприцов.

Оптовая цена шприца — 2,6 руб. Из одного шприца получается две гильзы, значит по рупь-тридцать за штучку. Выходит шприцы да болты с гайками — вот и все расходы.

Ещё один нюанс: внутренний диаметр шприца — 12 мм. Для того, чтоб получить требуемые 10 мм., надо разрезать гильзу вдоль и отрезать полоску, шириной 4 мм. Потребуются хорошие, острые ножницы.

Толщина стенки шприца-гильзы — 0,7 мм., поэтому отверстие под неё нужно делать d 11,5.

Вот теперь можно взять сверло 11.5, заточить у него режущий конус, высотой 5 мм., разметить и насверлить в форме отверстий, глубиной 30 мм, в которые потом и вставить, слегка сжав, гильзы.

Гильзы получатся чуть длиннее 25-и мм., и это нормально, так как они легко и идеально подравниваются по плоскости формы, обычным обойным ножом.

Форма готова, но чтобы её заполнять, потребуется ДОЗАТОР .

Невозможно залить в отверстие 2 гр. состава без специального приспособления. Даже с ручным приспособлением, и то не просто, но уже вполне возможно.

Приспособление можно сделать из обычного пистолета для силикона и шприца Жане, объём которого, как известно, 160 мл.

Берём шприц, отрезаем клапан от поршня, и крепим этот клапан на толкатель пистолета.

Получается вполне удобный ручной дозатор, которым можно залить хоть грамм, хоть полтора, хоть два. Большая ручка позволяет аккуратно выдавливать смесь очень помалу.

Но и тут есть нюанс — смесь довольно быстро остывает и густеет. Чтобы увеличить время остывания, на шприц надо сделать теплоизоляцию.

Вот теперь уже точно всё. Наполняем шприц смесью и заливаем её в отверстия формы.

После чего оставляем застывать при комнатной температуре. Процесс этот называется темперированием, т.е. масло какао, затвердевшее при определённой температуре, в дальнейшем будет уверенно сохранять твёрдость до этой температуры.

После того, как состав затвердеет, форму можно на несколько часов отправить в холодильник, после чего можно вынимать готовые свечи.

Делается это следующим образом: сразу после выемки из холодильника, съёмная крышка протирается спиртом. В этот момент оргстекло, на какие-то микроны, расширяется и все конусные концы отстают от своих гнёзд.

После чего крышка откручивается и снимается.

Затем просто надавливая на заострённые концы свечей, выдавливаем их вместе с гильзами вверх. Выходят легко.

Остаётся полностью вынуть гильзу и чуть разжать — свеча вылетит сама, после чего вставить гильзу на место.

Если вы выдержите все данные размеры, то свечи будут получаться 1.8 — 2 гр.

На этом всё. Писал дольше, чем форму делал. Надеюсь теперь, сделать форму для суппозиториев, для вас не составит особого труда.

Источник

Суппозитории (ректально-вагинальные свечи) делаем сами

Неудивительно, что суппозитории (ректально-вагинальные свечи) набирают популярность у людей, которые не имеют большого опыта работы с травами.

Они являются отличным способом введения терапевтически высоких количеств активных веществ, избегая при этом некоторых негативных побочных эффектов, которые могут сопровождаться большими дозами.

Суппозитории могут быть отличной альтернативой лечению боли при менструальных болях или естественной заменой интимных смазок.

Суппозитории можно приготовить с любыми травами, а также составить самые удивительные их смеси при любых проблемах со здоровьем — от воспаления придатков до геморроя.

При этом вам не грозит передозировка как при приёме трав перорально (внутрь).

Само собой разумеется, что все предметы для приготовления свечей, а также ваши руки, должны быть тщательно обработаны. В идеале, нужно всегда иметь под рукой бутылочку с аэрозольным колпачком, в которую вы нальёте спирт. Можно использовать любую аптечную спиртовую настойку и перелить её туда.

Нам потребуется подходящая форма для свечей

На картинке вы видите весьма специфическую форму для льда, которая впрочем идеально подошла для свечей. Такую или похожую можно найти в российских интернет-магазинах. Она сделана из силикона — экологична, безопасна, легко моется, из неё легко вынимать свечи.

Вместо такой формы можно приобрести различные конусы, фигурки, в общем не важно что, лишь бы свечи в итоге имели вытянутую продолговатую форму и были удобны к применению.

Если же форму ждать некогда, а суппозитории хочется изготовить срочно, ну что же, можно изготовить подходящие из обычной фольги.

Формы для свечей из фольги

Ингредиенты

• 1/2 чашки какао-масла
• 1/2 чашки кокосового масла
• 2 грамма порошка выбранного растения .

Масло растворите на водяной бане, засыпьте туда порошок травы и подержите смесь на водяной бане 30-60 минут.

Источник

Форма для свечей от геморроя своими руками

Свечи на основе прополиса уже сотни лет успешно применяются в народной медицине — ректально и вагинально. Они уничтожают бактерии, способствуют снятию воспаления и регенерации поврежденных тканей. Как готовить и применять это средство в домашних условиях — далее в статье.

Фото представлено рекламодателем

Лечебные свойства прополиса

Прополис — это вещество клейкой консистенции, которое пчелы вырабатывают для укрепления и ремонта своих ульев. В состав продукта входят флавоноиды, природные бальзамы, смолы, эфирные масла, витамины и дубильные вещества. Благодаря этому “пчелиный клей” обеспечивает комплексный терапевтический эффект:

нейтрализует патогенную микрофлору

оказывает регенеративное воздействие

препятствует патологическому росту тканей

оказывает анестезирующий эффект

Подобный спектр свойств позволяет успешно применять их как в гинекологии (воспалительные процессы, молочница, эрозия шейки матки, эндометриоз, кольпит, миома матки), так и в урологии (простатит или аденома предстательной железы у мужчин, анальные трещины, геморрой).

Натуральный прополис можно посмотреть у производителя по ссылке: https://sviymed.com/propolis/propolis-ochishchennyi

Свечи из прополиса: рецепт

Для приготовления свечей в домашних условиях Вам понадобится:

50 грамм натурального и качественного “пчелиного клея”

50 грамм пчелиного воска

200 грамм вазелина или животного жира

Рецепт свечей с прополисом:

На водяной бане растопить вазелин или жир. Лучше всего делать это в металлической емкости. Параллельно “пчелиный клей” и воск измельчить в стружку с помощью ножа или терки. Всыпать их по мере того, как жирная основа нагреется и растает. Сделать огонь тише и продолжить варить смесь, постоянно помешивая содержимое. Продолжать так, пока масса не станет однородной. Далее снять ее с огня, слегка остудить и разлить по соответствующим формочкам (или набрать в шприцы). Положить в морозилку на несколько часов до полного застывания.

Обратите внимание, что Ваши свечи должны быть продолговатой формы, не иметь зазоров или острых углов — во избежание травмирования во время процедуры.

Применение свечей с прополисом

Народное средство вводится внутрь — ректально или вагинально, в зависимости от очага заболевания. Но перед этим необходимо особым образом подготовиться: осуществить туалет половых органов, опорожнить кишечник, при необходимости — сделать клизмование.

Как правильно вводить прополисные свечи:

примите горизонтальное положение

возьмите в руку свечу и подтолкните ее внутрь легким нажатием пальца

введите свечу таким образом, чтобы она полностью исчезла в отверстии

Пчелопродукт сам по себе имеет сравнительно жирную поверхность (тем более в сочетании с вазелином), которая позволит легко ввести свечу, дополнительно ее можно ничем не смазывать. В случае непроходимости, Вам поможет растительное масло или обыкновенная вода. Процедуру рекомендуется проводить на ночь, чтобы все полезные свойства успели впитаться. Но минимальная продолжительность должна быть не менее 40 минут.

Вводить свечи необходимо 1-2 раза в день — более подробно Вас проконсультирует профильный врач, основываясь на точном диагнозе и степени серьезности заболевания. Средняя продолжительность курса — 7-14 дней, если иное не предусмотрено программой Вашего лечения.

Не рекомендуется применять свечи женщинам в период менструаций, а также тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью продукции пчеловодства или склонностью к аллергической реакции на какой-либо из компонентов. Это исчерпывающий список противопоказаний.

О водном прополисе можно почитать здесь: https://sviymed.com

Источник

Откровенный разговор с проктологом: страшного в геморрое ничего нет!

25.08.2020 г. Башанкаев Бадма Николаевич

Башанкаев Бадма Николаевич с журналом DNAhealth обсуждают такое заболевание, как геморрой.

Геморрой в определённом смысле можно назвать уникальным заболеванием. расположения в районе ануса обсуждать эту болезнь с другими людьми, даже с врачом, нелегко большинству людей. В результате про геморрой существует огромное количество слухов, не имеющих никакого отношения к действительности.

О том, что же такое геморрой на самом деле, опасен ли он и какого лечения требует это заболевание, мы попросили рассказать , проктолога и хирурга, члена правления Российского общества эндоскопических хирургов, члена международного комитета Американского общества колоректальных хирургов, члена Общества американских гастроинтестинальных и эндоскопических хирургов, руководителя Международной школы практической хирургии, руководителя центра хирургии GMS Clinic, советника главы Республики Калмыкия по здравоохранению Бадму Николаевича Башанкаева.

— Сегодня нам хотелось бы обсудить с вами такую проблему, как геморрой. Существуют данные о том, что в течение жизни геморрой развивается у 70–80% людей, хотя за медицинской помощью обращается не более 10–15%. Насколько верны эти цифры? В чём причины возникновения геморроя?

— В США считается, что около 4–10% населения страдает той или иной формой геморроя. В России иногда появляются данные, что у нас 80% людей страдает геморроем. Слыша такие цифры, я всё время повторяю стандартную шутку: может быть это «ментальный геморрой», «геморрой задумчивости и рефлексии»? Бывает так: заходит человек, и видно, что у него «геморрой» по жизни, причём физического геморроя у него нет, а ментальный есть. Так что данные о том, что геморроем страдает 80% населения действительности не соответствуют истинной заболеваемости. Хотя, конечно, если мы говорим о людях старше 50 лет, то среди них число лиц, страдающих от геморроя, действительно высоко. К этому возрасту такие геморроидальные жалобы, как кровь из заднего прохода, зуд возле заднего прохода, дискомфорт, выпадение узлов, в Европе имеет примерно 30–40% зрелых людей.

Напомню, что в дистальной части прямой кишки (верхняя часть хирургического анального канала), покрытой слизистой прямой кишки и не имеющей болевой чувствительности, располагаются внутренние геморроидальные сплетения — внутренний геморрой, а в её нижней части, покрытой кожей, богато иннервированной болевыми рецепторами, расположены наружные геморроидальные сплетения — наружный геморрой. Наружные и внутренние узлы разделены «зубчатой» линией. Это место слияния слизистой и анодермы. Высота всего анального канала у женщин около 2–3 см, у мужчин — до 5 см, поэтому при значительных отёках, тромбозах или длительном стаже заболевания наружные и внутренние сливаются (комбинированная форма), даже хирургам сложно дифференцировать группы узлов. В этой связи есть особенности проявления геморроидальной болезни: наружный геморрой почти всегда лишь болит во время того, как отекает или тромбируется, а внутренний выпадает из заднего прохода и кровит, вызывая зуд и дискомфорт.

Причины возникновения геморроя до конца неизвестны. Есть несколько теорий (как минимум три). Одна из них, которая мне нравится, объясняет, что базисной, основополагающей особенностью формирования геморроя является наше прямохождение, а уж затем все остальные факторы. Дело в том, что у животных нет геморроя, потому что они на четырёх лапах ходят и у них кровь туда не приливает, нет сочетания натуживания и гидростатического давления. А мы, люди, стали ходить, и у нас появились заболевания позвоночника, вен нижних конечностей и геморроя, вызванные прямохождением. Например, структура анального канала — это две мышцы (внутренний и наружный сфинктеры), которые обхватили друг друга для того, чтобы предотвратить нечаянный «пук» или «как». Однако сделали они это всё равно несколько неплотно. Поэтому геморроидальные узлы возможно являются уплотнительной мембраной, подобно лепесткам, закрывающим диафрагму в фотоаппарате. При натуживании происходит их соскальзывание внутрь анального канала. Соответственно, чаще всего считается, что у человека геморрой возникает в результате сочетания, помимо прямохождения, разных предрасполагающих факторов, таких как наследственность, малоподвижный образ жизни, беременность, хронические запоры, натуживание, подъём тяжестей, ожирение. Однако мы не знаем на 100%, от чего возникает геморрой. А если ты не знаешь причины болезни, то и не можешь её предотвратить на 100%.

— Насколько серьёзной проблемой является геморрой? Каковы его симптомы и какие исследования необходимы для подтверждения диагноза? Какие осложнения могут развиться при геморрое?

— В большинстве случаев это просто снижение качества жизни: зуд, выпадение узлов и кровотечение приносят определённые неудобства.

Очень многое зависит от стадии геморроя. Обычно мы используем английскую классификацию для внутреннего геморроя. Для наружного есть свои степени.

Итак, для первой стадии внутреннего геморроя характерно выбухание узлов и периодические кровотечения. На второй стадии узлы увеличиваются, добавляются выпадения (но узлы вправляются самостоятельно). Третья стадия проявляется так же, как и начальные, однако узлы при выпадении сами уже не вправляются и надо помогать рукой или пальцем. На четвёртой стадии происходит постоянное выпадение кровоточащих узлов, которые уже не вправляются в задний проход.

Чаще всего встречается первая и вторая стадия, поэтому обычно геморрой — это просто периодическое кровотечение, выпадение узлов, дискомфортное ощущение, зуд. Иногда в тяжёлых случаях, когда человек долго не идёт на приём к врачу, то возможно развитие анемии.

В то же время хочу сказать, что даже при отсутствии жалоб у людей должна быть культура посещения проктолога, поскольку даже если человек совершенно здоров и у него нет родственников с заболеваниями толстой кишки. заднего прохода, то всё равно надо в 45 лет прийти к проктологу на приём, обсудить с врачом необходимость проведения колоноскопии и сделать её. А при наличии геморроидальных жалоб поход к проктологу неизбежен, поскольку основным методом диагностики для геморроя является осмотр и аноскопия: мы заводим короткую пластиковую или железную трубочку в задний проход и на выходе смотрим, как выпадают узлы. Это несложно.

— Что вы думаете об утверждении, что геморрой приводит к раку и является одной из ведущих причин смерти?

— Геморрой снижает качество жизни, но он никогда не перерастает в рак. Сам истинный геморроидальный узел не может трансформироваться в рак. На нём может вырасти полип, но в самом артериовенозно измененном геморроидальном узле рак никогда не возникает.

По сути, геморрой — это социальное заболевание, которое прежде всего меняет настроение человека. Понятно, что когда человек постоянно видит кровь в туалете или на туалетной бумаге, то начинает беспокоиться вплоть до того, что появляются панические мысли о смерти. Но геморрой не может быть ведущей причиной смерти, если только ментально, в виде депрессии. А так, страшного в геморрое ничего нет.

Но иногда геморрой может маскировать рак. И даже проктолог может допустить ошибку и начать лечить геморрой. Но проходит 4 недели, 8 недель, а кровотечение продолжается. Таким образом, никогда нельзя расслабляться. Нужно обязательно делать колоноскопию, чтобы быть уверенным не на 99%, а на 100%, что это именно геморрой, а не рак. Нужно всегда помнить о том, что рак прямой и толстой кишки — самый распространённый вид онкологического заболевания и всегда сохранять настороженность по поводу этого заболевания.

— Как лечить геморрой и можно ли замедлить развитие уже возникшего геморроя? Когда возможно консервативное лечение геморроя, а когда приходится говорить об операции?

— Первое, с чего нужно начинать лечение геморроя, — это поверить своему доктору. У каждого врача своё видение больного, и если вы будете постоянно переходить от одного врача к другому, то каждый из них будет давать свои рекомендации, что будет уменьшать ваши шансы на успех лечения.

Здравое и обоснованное лечение очень хорошо описано во всех колопроктологических руководствах мира. Оно заключается в банальном изменении качества стула, устранении запоров, нормализации диеты, в том числе увеличении объёма пищевой клетчатки в рационе, обильном питье, ограничении алкоголя, обоснованном приёме препаратов в острых ситуациях. Например, если кровит внутренний геморрой, то мы предлагаем для лечения свечи, чтобы лекарственное средство попало внутрь анального канала. Если отекает наружный узел, то правильней использовать лишь мази или кремы.

Если консервативная терапия не помогает, то нужно задумываться об операции. Но это через 4–12 недель подготовительного лечения, а не сразу на приеме с аноскопом в заднем проходе у пациента. Не надо торопиться в этом вопросе. Я крайне редко говорю сразу при первичном осмотре, что нужна операция. Для немедленной операции должно быть веское основание.

У хорошего проктолога из 100 человек, которые пришли к нему с жалобами на геморрой, на операцию уходит около 5–17%, в среднем всего лишь 10% больных с диагнозом геморрой, а не 100%. Пациенту спокойно объясняешь, что от этого не умирают, что если он будет мягко какать, если никогда не будет запоров и он перестанет выполнять резкие силовые упражнения со штангой, то ему понравится такое качество жизни. И уточняешь, как пациент представляет себе операцию по геморрою, какие ожидания по выздоровлению, болевому синдрому, способам и методам операций. А после этого рассказываешь, что в первую неделю после операции его может ждать такой болевой дискомфорт, что он будет думать, что какает «ёжиками», что заживление может идти 4­-6 недель, и многие пациенты задумываются о том, нужна ли им эта операция на самом деле. Да, мы стали использовать чаще лазер, у него отличные результаты по малому болевому синдрому, срокам заживления, но опыт показал, что при первой и частично третьей стадии он сопряжён с риском рецидива, который в 5–10 раз больше, чем у традиционной операции по Миллигану — Моргану.

В основе принятия решения об операции должно лежать информированное согласие пациента: не формальное, когда дают подписать бумажку с таким названием и при этом убеждают пациента, что всё будет хорошо, а реальное, когда пациент действительно понимает, каковы преимущества лечения, чем ему грозит операция, чем он рискует и что будет, если согласится или откажется от неё.

— Какие операция проводятся по поводу геморроя? Расскажите о возможностях малоинвазивного лечения геморроя?

— Существует огромное количество операций по поводу геморроя, и каждая из методик нужна для разных ситуаций. Двух одинаковых геморроев не бывает, и к каждому пациенту нужно подходить индивидуально.

Основная идея при внутреннем геморрое состоит в том, что нам нужно контролировать ножку, питающую геморроидальный узел, по которой поступает кровь к увеличенному узлу. Поэтому самая распространённая и, наверное, самая радикальная операция — это операция Миллигана — Моргана, в ходе которой мы иссекаем комплекс и наружных, и внутренних узлов. В результате этой операции остаётся 2–4 значительные раны в заднем проходе, однако в запущенных случаях это может быть единственным выходом. Если коротко, то операция Миллигана — Моргана — это болезненно для пациента, но она позволяет вылечить даже сложные случаи и гарантирует почти полное отсутствие больших рецидивов.

На начальных же стадиях заболевания широко применяется амбулаторное лигирование и склерозирование. Эти процедуры очень малоинвазивны, проводятся в кабинете у проктолога. По сути, операции выглядят так: пациент пришёл, лёг на кресло, ему сделали процедуру, не требующую наркоза, через минут он ушёл домой. Но такие процедуры применимы не позднее 1–2 стадии. При третьей стадии риск возврата заболевания или неудачного результата высок.

Также есть лазерные операции по поводу геморроя. Их особенность состоит в том, что объём, успешность и результаты такой операции в определённой степени зависят от используемого оборудования и подбора правильных случаев. Всем лазер делать нельзя. И тут я хочу немного похвастаться тем, что у меня в клинике стоит суперсовременный лазер и не один для проведения таких операций. Есть апробационные модели, таких лазеров в России всего .

Также многие клиники как в России, так и за рубежом предлагают при геморрое проводить дезартеризацию геморроидальных узлов (методика ). Она позволяет провести оперативное вмешательство при геморрое быстро и безболезненно, однако результаты такой операции сильно зависят от хирурга и часто процент рецидивов при достигает 30–50%.

К популярным ранее методикам оперирования при геморрое относится и операция Лонго. Итальянский профессор Антонио Лонго, наш большой друг, в 1993 году предложил новую методику радикальных операций, которая получила название геморроидопексия. В России, как и во всём мире, был определённый энтузиазм и любовь к процедуре, однако теперь это единичные операции. Причины стандартны: изощрённые осложнения и неимоверный процент рецидива жалоб.

Впрочем, как всегда, выбор врача, его квалификация и опыт являются важнейшими слагаемыми успеха при любой операции наряду с доверием пациента к своему лечащему врачу и готовностью больного чётко следовать полученным рекомендациям. Если все эти требования выполнены, то вылечить геморрой не составит особого труда и он никак не повлияет на ваш образ жизни, планы, мысли и настроение.

Мне очень импонируют японские национальные рекомендации по лечению геморроя от 2017 года, где в основном уделяется внимание изменению образа жизни (Everyday Lifestyle Guidance), которые заключаются:

• в ограничении длительного сидячего положения,
• ограничении работы в холодных условиях,
• ограничении натуживания при дефекации,
• тщательном выборе продуктов питания и питья,
• умеренных физических нагрузках,
• снижении эмоциональных стрессов.

Источник